{"id":114,"date":"2012-10-20T18:35:09","date_gmt":"2012-10-20T16:35:09","guid":{"rendered":"http:\/\/chajpa.pl\/krewaktywni\/?page_id=114"},"modified":"2012-10-21T10:43:58","modified_gmt":"2012-10-21T08:43:58","slug":"krewki-truskawki","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/dzialalnosc\/zdrowe-zywienie\/krewki-truskawki\/","title":{"rendered":"01. Krewki-Truskawki"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-809 alignleft\" title=\"fot: sxc.hu\" src=\"http:\/\/www.chajpa.pl\/krewniacy\/wp\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/310370_strawberry_2.jpg\" alt=\"\" width=\"95\" height=\"107\" \/><strong>Wraz z przyj\u015bciem czerwca, pojawiaj\u0105 si\u0119 na straganach ciesz\u0105ce nas s\u0142odkim zapachem, kusz\u0105cym wygl\u0105dem i niesamowitym smakiem truskawki. Ta smaczna zapowied\u017a lata jest bardzo cenionym owocem sezonowym ze wzgl\u0119du na swoje prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W uk\u0142adzie kr\u0105\u017cenia sw\u00f3j wk\u0142ad maj\u0105 w procesie oczyszczania krwi czy wzmocnieniu serca. mi\u0119\u015bniowego. Istotnym mikroelementem wchodz\u0105cym w sk\u0142ad truskawek jest \u017celazo. Bierze ono udzia\u0142 w procesie krwiotw\u00f3rczym jako niezb\u0119dny element do prawid\u0142owego wytwarzania hemoglobiny. Tym samym zapobiega anemii. Zawarta w truskawkach witamina PP mi\u0119dzy innymi dotlenia krew, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, reguluje poziom cholesterolu we krwi, a tak\u017ce rozszerza naczynia krwiono\u015bne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Truskawki maj\u0105 bardzo du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy C (wi\u0119cej ni\u017c cytryny czy grapefruit), kt\u00f3ra wspomaga uszczelnianie naczy\u0144 krwiono\u015bnych (zw\u0142aszcza w mikrokr\u0105\u017ceniu) , podnosi odporno\u015b\u0107 organizmu na choroby infekcyjne i dzia\u0142anie substancji toksycznych. Ponad to przeciwdzia\u0142a rozwojowi nowotwor\u00f3w. Truskawki zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c mn\u00f3stwo potasu, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na obni\u017cenie ci\u015bnienia krwi. S\u0105 bogate w witamin\u0119 B1, B2, B6, E i A. W mniejszych ilo\u015bciach w ich sk\u0142ad wchodz\u0105 takie minera\u0142y jak: wap\u0144, fosfor, s\u00f3d, magnez, selen, mangan i cynk.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci truskawek by\u0142y wykorzystywane ju\u017c przez medycyn\u0119 ludow\u0105 kt\u00f3ra leczy\u0142a naparem z ich li\u015bci niedokrwisto\u015b\u0107 czy anemi\u0119. Owoce te s\u0105 du\u017cym sprzymierze\u0144cem naszego organizmu, wi\u0119c korzystajmy z nich p\u00f3ki trwa sezon.<\/p>\n<p><strong>Basia Cwik<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wraz z przyj\u015bciem czerwca, pojawiaj\u0105 si\u0119 na straganach ciesz\u0105ce nas s\u0142odkim zapachem, kusz\u0105cym wygl\u0105dem i niesamowitym smakiem truskawki. Ta smaczna zapowied\u017a lata jest bardzo cenionym owocem sezonowym ze wzgl\u0119du na swoje prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W uk\u0142adzie kr\u0105\u017cenia sw\u00f3j wk\u0142ad maj\u0105 w procesie oczyszczania krwi czy wzmocnieniu serca. mi\u0119\u015bniowego. Istotnym mikroelementem wchodz\u0105cym w sk\u0142ad truskawek jest \u017celazo. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":37,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/114"}],"collection":[{"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116,"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/114\/revisions\/116"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/37"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krewaktywni.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}